Abordagens
Terapia Cognitivo
Comportamental
A TCC é uma abordagem terapêutica amplamente utilizada e eficaz que se concentra na inter-relação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. Ela ajuda as pessoas a identificar e mudar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais que contribuem para dificuldades emocionais e psicológicas.
Ela baseia-se na ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Se nossos pensamentos são negativos ou distorcidos, isso pode levar a sentimentos de ansiedade, depressão e outros problemas emocionais. A TCC trabalha para substituir esses pensamentos negativos por pensamentos mais realistas e positivos, o que, por sua vez, melhora as emoções e comportamentos.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem comprovada e eficaz para tratar uma ampla variedade de problemas emocionais e psicológicos. Ao focar na inter-relação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos, a TCC ajuda as pessoas a fazer mudanças significativas e duradouras em suas vidas. Se você está enfrentando desafios emocionais, a TCC pode ser uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a encontrar equilíbrio, paz e bem-estar.
Terapia do Esquema
A Terapia do Esquema é uma extensão da TCC que integra elementos de outras abordagens, como a teoria do apego. Esta terapia visa identificar e modificar Esquemas (Padrões Emocionais disfuncionais) mal adaptativos que se formam na infância e que podem influenciar negativamente a vida adulta. a Terapia do Esquema é especialmente eficaz no tratamento de transtornos de personalidade, questões crônicas de saúde mental e padrões comportamentais de longo prazo.
Ela baseia-se na ideia de que muitos dos nossos problemas emocionais e comportamentais se originam de esquemas disfuncionais, ou seja, padrões de pensamento, sentimentos e comportamentos que se formam na infância e são perpetuados ao longo da vida. Esses esquemas podem ser ativados por situações que nos lembram experiências passadas, levando a respostas emocionais intensas e reações automáticas.
A Terapia do Esquema envolve várias etapas e técnicas para ajudar o paciente a reconhecer, entender e mudar esquemas disfuncionais e tem demonstrado ser altamente eficaz no tratamento de uma variedade de problemas emocionais e comportamentais. Estudos indicam que é especialmente benéfica para transtornos de personalidade e questões crônicas de saúde mental.
Por fim, A Terapia do Esquema é uma abordagem poderosa e eficaz para tratar problemas emocionais e comportamentais profundos. Ao focar nos esquemas disfuncionais que se formam na infância, a terapia ajuda a resolver questões de longa data e promove mudanças significativas e duradouras. Se você está enfrentando desafios emocionais complexos ou padrões de comportamento difíceis de mudar, a Terapia do Esquema pode ser a chave para um novo começo e uma vida mais equilibrada e saudável.